食疗：多吃含维生素A、维生素C、茄红素等抗氧化性强的食物，比如西兰花、番茄汁，能帮助皮肤增加抗损伤能力，预防或淡化腹部妊娠纹，增加肌肤弹性。
跑步：跑步能将局部脂肪转化为肌肉，充分锻炼臀部及大腿，可以淡化孕期在臀部以及大腿的妊娠纹，且有氧运动可以存进身体代谢帮助废物排出。
鸡蛋清按摩法：将腹部清洗后按摩10分钟，将蛋清敷在腹部，10分钟左右擦拭干净，鸡蛋清可以促进组织生长有助伤口愈合，减轻或者消除妊娠纹效果很好。也可同时加入橄榄油按摩，橄榄油中的维生素E能够促进皮肤胶原蛋白的再生。
臀部紧实收缩法：臀部紧缩法可以有效减轻孕期臀部肥胖纹，方法：仰面平躺，腿部弯曲双手平放身体两侧，尽力抬高你的臀部，收缩臀部肌肉，举起臀部病保持3秒钟，再慢慢放下，重复做15次，每周坚持3次，此法能够减轻妊娠肥胖纹。
怎样祛除妊娠纹最有效？最佳选择是靠产品来护理。而我极力推荐宫妍妈咪抚纹膏，二十多年的研制和完善，经过市场重重考验，拥有大量忠实的妈咪顾客。产品营养成分十分丰富，而且安全有效。通过最新的提取技术，保持植物精华活性，分子量很小，容易被人体吸收，达到肌肤底层修复受损的肌肤。
根据质量验证宫妍妈咪抚纹膏不含酒精、刺激性物质、色素、铅汞重金属、激素等对人体有害的成分，制作环境也是完全无害的。
要想快速去掉妊娠纹即使是采用像宫妍妈咪抚纹膏这样的高效产品，也不可能在三两天之内就让妊娠纹彻底消失。根据每个人的情况不同，使用的量不一样，自然时间也不一样，而按摩可以将时间缩短。
按摩的手法很简单，将妈咪抚纹膏涂抹均匀后，在涂抹部位打圈，或者是揉按，稍加力度都行，这样可以加速皮肤的血液循环，促进营养成分的吸收，达到更好的效果。
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