阳气消耗的原因有：不按时作息，熬夜晚睡、喜欢食用寒凉、辛辣的食物、运动不当（剧烈运动或者长期不运动）、工作压力大、滥用西药、不注意保暖，经常受寒、平时喝水少导致上火等还有我们女士们在生育之后，在月子期间不注意，就会身体受寒，这些原因都会导致我们损伤阳气。
那么我们损伤阳气有什么危害呢？如果我们阳气不足，就会为我们的身体带来虚弱、怕寒和体湿等，还会引发各种疾病。这么说吧，我们就是靠阳气活着的，如果我们一点阳气都没有，就等于没有了生命。可见阳气不足带给我们的极大危害。所以，我们可以通过无为灸养生疗法，来调节我们身体的机能，为我们补充阳气。
无为灸的原理就是通过烟熏火灼把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。无为灸的原料就是艾草制成的，艾草，又叫做冰台，产于山的阳面，艾草充分吸收了太阳的精华，是一种纯阳性的植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。
无为灸养生可以对治疗感冒有一定的疗效，在家经常无为灸，能让我们强身健体，防止疾病找上门。
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