我们都知道，艾灸可以达到温散寒邪，温通经络，回阳救逆，消瘀散结，强身健体等养生保健，防病治病的目的。它的好处有很多，如果自己在平时艾灸的时候没有多加注意的话，效果也不是太理想，而且不能达到艾灸的目的，那么在家里自己艾灸需要注意哪些事项呢？
一、要专心致志，耐心坚持。在艾灸的时候，要集中思想，不要分散注意力，以免艾条移动不在穴位上，而伤了皮肉浪费时间。而且艾灸要长期坚持，才能看到效果，偶尔艾灸是不能达到效果的。
二、要保障灸的穴位的准确性，在艾灸的时候，一定要注意体位，要舒适自然，而且要找准穴位，以保证艾灸的效果。
三、防火。现代人的衣着很容易点燃，所以在艾灸的时候一定要注意防护。
四、要注意保暖、防暑。在艾灸的时候，对于暴露部分，在冬天的时候要注意保暖，夏天的时候一定注意防暑，而且室内空气要经常流通。
五、防止感染。如果艾灸不当的话，可能会烫伤，一定不要让创面感染。
六、掌握艾灸的程序。在艾灸的时候，一定要先头身后四肢的顺序来进行。
七、艾灸时间。在艾灸的时候，不要在饭前空腹时和饭后立即艾灸，如果失眠的话，可以在临睡前艾灸。
八、要循序渐进。刚开始的时候，要灸的时间短一点，次数少一些，等身体慢慢适应以后，再加大剂量。
九、注意艾灸温度的调节。如果对于皮肤感觉有些迟钝，可以将手指置于艾灸部位两侧，感知艾灸部位的温度。做到既不用烫伤皮肤，又能达到艾灸的效果。
在家里以下四类人群不适合艾灸。
一、过度劳累，饥饿，精神紧张患者不适合艾灸，体质虚弱者也不适合。
二、损伤后出血不止或皮肤感染等部位不宜艾灸，眼部、项部、胸背部慎灸。
三、孕妇和小孩。
四、精神病患者或者其他不适于灸疗的重症患者也需慎灸。
厚德灸舍 ：刘老师18037111377
地址：郑州市管城区紫荆山东大街东城花园1459
了解更多关于无为灸方面的知识，请关注微信公众号“厚德灸舍”。
